4.5 km | 00:32:22 | 07:14/km日期: 2024-04-16 12:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'55" / 06'19" / 07'31" / 07'47" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'27" (+04'41") | 476 / 4476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.93 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'19" | 00:12'14" |
| 3 | 07'31" | 00:19'45" |
| 4 | 07'47" | 00:27'32" |
| 4.5 | 08'57" | 00:31'48" |
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