8.0 km | 00:52:01 | 06:29/km日期: 2023-12-18 07:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 94.5
Pace: 06'56" / 06'34" / 06'16" / 06'13" / 06'25" / 06'28" / 06'25" / 06'38" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'41" (+03'28") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.83 km Brooks Ghost 13 累積 :
8147.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'34" | 00:13'30" |
3 | 06'16" | 00:19'46" |
4 | 06'13" | 00:25'59" |
5 | 06'25" | 00:32'24" |
6 | 06'28" | 00:38'52" |
7 | 06'25" | 00:45'17" |
8 | 06'38" | 00:51'55" |
8.0 | 10'44" | 00:52'02" |