10.2 km | 01:28:06 | 08:38/km日期: 2023-11-21 06:15 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 13652 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 10'18" / 09'13" / 09'06" / 08'39" / 07'03" / 07'14" / 07'09" / 07'48" / 07'26" / 10'07" / 20'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'19" (+03'12") | 1000 / 1000 | 108 / 89 |
| 2 | | 09'15" (+02'08") | 1000 / 2001 | 128 / 84 |
| 3 | | 09'05" (+01'58") | 1000 / 3002 | 150 / 73 |
| 4 | | 08'42" (+01'35") | 1001 / 4003 | 157 / 73 |
| 5 | | 07'07" | 1000 / 5003 | 187 / 75 |
| 6 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 6003 | 187 / 73 |
| 7 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 7004 | 182 / 73 |
| 8 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 8005 | 181 / 71 |
| 9 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 9006 | 190 / 70 |
| 10 | | 11'43" (+04'36") | 1000 / 10006 | 124 / 68 |
| 11 | | 10'51" (+03'44") | 188 / 10195 | 139 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.35 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 09'13" | 00:19'31" |
| 3 | 09'06" | 00:28'37" |
| 4 | 08'39" | 00:37'16" |
| 5 | 07'03" | 00:44'19" |
| 6 | 07'14" | 00:51'33" |
| 7 | 07'09" | 00:58'42" |
| 8 | 07'48" | 01:06'30" |
| 9 | 07'26" | 01:13'56" |
| 10 | 10'07" | 01:24'03" |
| 10.2 | 20'40" | 01:28'06" |
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