4.7 km | 00:31:00 | 06:39/km日期: 2023-10-12 05:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'58" / 06'16" / 06'40" / 06'54" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'18") | 579 / 4579 |
| 6 | | 34'02" (+28'05") | 0 / 4580 |
| 7 | | 13'09" (+07'12") | 76 / 4656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'16" | 00:12'14" |
| 3 | 06'40" | 00:18'54" |
| 4 | 06'54" | 00:25'48" |
| 4.7 | 07'57" | 00:31'01" |
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