5.0 km | 00:30:00 | 06:00/km日期: 2023-09-27 19:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'58" / 06'13" / 05'49" / 06'08" / 05'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'08" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'07" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'04" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'06" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'02" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'53" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'56" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'04" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'57" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'49" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'54" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'18" | 220 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'13" | 00:12'11" |
| 3 | 05'49" | 00:18'00" |
| 4 | 06'08" | 00:24'08" |
| 5 | 05'44" | 00:29'52" |
| 5.0 | 05'50" | 00:29'59" |
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