10.0 km | 01:52:35 | 11:15/km日期: 2023-09-30 04:45 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 07'13" / 06'47" / 06'34" / 07'28" / 10'09" / 16'01" / 14'49" / 15'45" / 13'59" / 13'49" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'08" (+03'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'01" (+09'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'48" (+08'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'44" (+09'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'59" (+07'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'48" (+07'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'21" (+04'47") | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'47" | 00:14'00" |
| 3 | 06'34" | 00:20'34" |
| 4 | 07'28" | 00:28'02" |
| 5 | 10'09" | 00:38'11" |
| 6 | 16'01" | 00:54'12" |
| 7 | 14'49" | 01:09'01" |
| 8 | 15'45" | 01:24'46" |
| 9 | 13'59" | 01:38'45" |
| 10 | 13'49" | 01:52'34" |
| 10.0 | 10'00" | 01:52'36" |
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