8.0 km | 00:51:38 | 06:26/km日期: 2023-09-25 07:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'43" / 06'33" / 06'27" / 06'43" / 06'20" / 06'18" / 06'13" / 06'16" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'35") | 219 / 3219 |
5 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 4218 |
6 | | 06'15" | 1000 / 5218 |
7 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 6218 |
8 | | 06'15" | 1000 / 7218 |
9 | | 06'17" (+00'02") | 789 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.89 km Brooks Ghost 13 累積 :
8147.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'33" | 00:13'16" |
3 | 06'27" | 00:19'43" |
4 | 06'43" | 00:26'26" |
5 | 06'20" | 00:32'46" |
6 | 06'18" | 00:39'04" |
7 | 06'13" | 00:45'17" |
8 | 06'16" | 00:51'33" |
8.0 | 09'48" | 00:51'38" |