FreedomFly 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

FreedomFly 高雄
ID 105085

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10.8 km | 01:02:14 | 05:45/km

日期: 2016-04-04 16:00 - 地點: 鳳山溪 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'53" / 05'40" / 05'37" / 05'33" / 05'52" / 05'48" / 05'47" / 05'46" / 05'47" / 05'54" / 05'47" /

高雄

FreedomFly

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距離路跑

4月累積里程 : 48.22 km

BROOKS 13 累積 : 381.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'40"	00:11'33"
3	05'37"	00:17'10"
4	05'33"	00:22'43"
5	05'52"	00:28'35"
6	05'48"	00:34'23"
7	05'47"	00:40'10"
8	05'46"	00:45'56"
9	05'47"	00:51'43"
10	05'54"	00:57'37"
10.8	05'45"	01:02'15"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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