方格子 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.0 km | 00:25:06 | 04:59/km

日期: 2016-03-31 19:23 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'20" / 05'14" / 04'58" / 04'48" / 04'41" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'33")

05'13" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'31")

04'57" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'48"

(20'19")

04'48" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'40"

(25'00")

04'40"

1000 / 5000

6

00'05"

(25'05")

04'09"

23 / 5023

3月累積里程 : 201.81 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1283.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'14"	00:10'34"
3	04'58"	00:15'32"
4	04'48"	00:20'20"
5	04'41"	00:25'01"
5.0	03'36"	00:25'06"

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