ShengNing 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

ShengNing 台北市
ID 144133

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最佳成績:

全馬 : 04:38:37

半馬 : 01:57:54

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6773.6 km |

125.9 km
2024 年 :

541.5 km |

6.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.2	0.0
Oct	65.7	0.0
Sep	66.7	2.1
Aug	58.5	0.0
Jul	14.2	0.0
Jun	7.2	0.0

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里程碑 (34)

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2021/12/19 賀！ShengNing 破PB - 全馬 | 04:38:37
2020/04/04 恭喜 ShengNing 獲得 1000 推
2019/11/10 ShengNing 完成了第 20 馬! - 2019橫濱馬拉松
2019/01/13 賀！ShengNing 破PB - 半馬 | 01:57:54
2018/01/28 賀！ShengNing 破PB - 半馬 | 02:05:40
2017/12/17 賀！ShengNing 破PB - 全馬 | 04:53:58
2017/11/13 恭喜 ShengNing 獲得 500 推
2017/11/12 ShengNing 完成了第 10 馬! - 2017 板橋馬拉松路跑賽

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5.0 km | 00:37:04 | 07:23/km

日期: 2015-09-21 20:55 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'22" / 07'28" / 07'18" / 07'13" / 771'40" /

9月累積里程 : 82.88 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 702.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'28"	00:14'50"
3	07'18"	00:22'08"
4	07'13"	00:29'21"
5.0	07'59"	00:37'04"

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