PennyHou 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

PennyHou 高雄
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5.0 km | 00:32:30 | 06:30/km

日期: 2016-03-16 12:07 - 地點: 跑步機 - 天氣: 熱了 - 卡路里: 225 Cal

R配速間歇訓練：提昇無氧引擎的容量與最高跑速
訓：休＝1：2（配速5'16"、跑1分鐘、緩跑2分鐘），總計8趟
測得的最大心跳率只有174
只落在T配速心跳區間ㄟ
耐安ㄋㄟ......

3月累積里程 : 118.21 km

Saucony 累積 : 263.7 km

手動上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 黃麟勝和其他 79 人說推

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觀看另 12 則留言

Steven. M Penny妹：晚安！有機會運動是幸福的，運動愉快~

2016-03-17 19:42 ·

PennyHou Steven哥
早安！您說的是
我們一起加油喔！

2016-03-18 08:32 ·

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