阿杜 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿杜高雄
ID 17289

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3.0 km | 00:16:56 | 05:35/km

日期: 2016-03-17 08:32 - 地點: 操場 - 天氣: 有點熱了 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'59" / 05'21" / 05'26" / 05'57" /

利用空堂幫好友榮志調整跑姿，希望藉此幫他解決膝蓋疼痛的問題。

3月累積里程 : 301.69 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 1240.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, 小成和其他 41 人說推

·

劉育朱阿杜老師早上好，運動愉快^_^

2016-03-17 11:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'21"	00:11'20"
3	05'26"	00:16'46"
3.0	05'52"	00:16'56"

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