劉育朱 2016/03/15 訓練日誌

劉育朱高雄
ID 254940

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劉育朱

6.1 km | 00:48:34 | 07:59/km

日期: 2016-03-15 19:10 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'37" / 07'36" / 07'27" / 07'18" / 07'07" / 10'38" / 10'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'22")

998 / 998

07'41"

(15'13")

07'38" (+00'28")

1004 / 2003

07'18"

(22'31")

07'21" (+00'11")

992 / 2996

07'21"

(29'52")

07'19" (+00'09")

1003 / 3999

07'13"

(37'05")

07'10"

1005 / 5004

展開計圈分析

恢復跑5k
緩走 1k

3月累積里程 : 263.49 km

NIKE LUNARTEMPO 2 累積 : 1901.2 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

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留言

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鍚鍚yangyang 育朱姊茍骨拉啊～～～
我古都啊………
第一次參加馬拉松也是古都（2014）
今年是第二次參加馬拉松………這次是掛我自己名字了啊………
這兩年也發生一堆事情………
跑完在跟妳說

2016-03-16 16:31 ·

1 個人推

李成國美女晚上好，用餐愉快！

2016-03-16 18:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'36"	00:15'13"
3	07'27"	00:22'40"
4	07'18"	00:29'58"
5	07'07"	00:37'05"
6	10'38"	00:47'43"
6.1	10'38"	00:48'34"

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