3.0 km | 00:19:22 | 06:26/km日期: 2023-08-12 20:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'47" / 06'34" / 05'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'17") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
110.55 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'34" | 00:13'21" |
3 | 05'59" | 00:19'20" |
3.0 | 06'11" | 00:19'22" |