王科科 2023/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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5.3 km | 00:40:00 | 07:29/km

日期: 2023-08-07 18:30 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'45" / 07'10" / 08'26" / 06'57" / 07'02" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'54")

07'09" (+00'12")

1000 / 2000

3

08'26"

(23'21")

08'26" (+01'29")

1000 / 3000

4

06'57"

(30'18")

06'57"

1000 / 4000

5

07'01"

(37'19")

07'01" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'40"

(40'00")

07'58" (+01'01")

334 / 5334

晚安🏃🐩🌤️🌌🙏

8月累積里程 : 260.62 km

子母鱷三代藍#39 累積 : 1616.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林建宏, 王震添和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'10"	00:14'55"
3	08'26"	00:23'21"
4	06'57"	00:30'18"
5	07'02"	00:37'20"
5.3	12'59"	00:41'41"

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