7.1 km | 00:43:50 | 06:11/km日期: 2023-08-06 07:04 - 地點: 向上國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'21" / 06'44" / 06'25" / 06'18" / 05'54" / 05'25" / 05'20" / 05'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.44 km 
MIZUNO WAVE SPACER J1GA157604 累積 :
333.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'44" | 00:14'05" |
| 3 | 06'25" | 00:20'30" |
| 4 | 06'18" | 00:26'48" |
| 5 | 05'54" | 00:32'42" |
| 6 | 05'25" | 00:38'07" |
| 7 | 05'20" | 00:43'27" |
| 7.1 | 05'05" | 00:43'50" |
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