2.0 km | 00:11:21 | 05:38/km日期: 2023-06-22 17:56 - 地點: 台南美術館 - 平均心率: 137 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'01" / 05'17" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'51" | 13 / 2013 |
台南市的國小、國中都沒有開放,只能到台南美術館小跑一下~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.48 km Asics Tartheredge 3-深藍 累積 :
1049.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'17" | 00:11'18" |
2.0 | 05'01" | 00:11'22" |