7.2 km | 01:04:49 | 08:57/km日期: 2023-05-18 16:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'39" / 05'58" / 06'53" / 07'57" / 13'49" / 09'32" / 10'35" / 13'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.83 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'58" | 00:11'37" |
3 | 06'53" | 00:18'30" |
4 | 07'57" | 00:26'27" |
5 | 13'49" | 00:40'16" |
6 | 09'32" | 00:49'48" |
7 | 10'35" | 01:00'23" |
7.2 | 13'57" | 01:03'41" |