7.3 km | 01:31:30 | 12:34/km日期: 2023-04-10 02:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 11060 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 12'26" / 12'06" / 11'45" / 25'33" / 11'57" / 11'43" / 21'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'25" (+00'46") | 1000 / 1000 | 143 / 56 |
2 | | 12'11" (+00'32") | 1000 / 2001 | 143 / 57 |
3 | | 11'46" (+00'07") | 1000 / 3001 | 139 / 60 |
4 | | 16'07" (+04'28") | 1000 / 4001 | 140 / 44 |
5 | | 11'39" | 1000 / 5002 | 136 / 62 |
6 | | 12'03" (+00'24") | 1000 / 6002 | 138 / 60 |
7 | | 10'46" | 242 / 6245 | 135 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.60 km Brooks Ghost 13 累積 :
8147.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 12'06" | 00:24'32" |
3 | 11'45" | 00:36'17" |
4 | 25'33" | 01:01'50" |
5 | 11'57" | 01:13'47" |
6 | 11'43" | 01:25'30" |
7.3 | 04'40" | 01:31'29" |