3.0 km | 00:28:05 | 09:19/km日期: 2023-03-15 22:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'35" / 07'46" / 11'22" / 40'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'22" (+03'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 40'21" (+32'36") | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 07'46" | 00:16'21" |
| 3 | 11'22" | 00:27'43" |
| 3.0 | 40'30" | 00:28'05" |
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