11.4 km | 02:53:46 | 15:16/km日期: 2023-03-12 11:53 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 15'58" / 14'43" / 20'23" / 31'45" / 15'22" / 15'35" / 65'58" / 16'06" / 14'02" / 15'26" / 14'29" / 12'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'23" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'43" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'25" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'55" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'22" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'35" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'47" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'43" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'25" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'29" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'52" | 380 / 11380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 66.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'58" | 00:15'58" |
| 2 | 14'43" | 00:30'41" |
| 3 | 20'23" | 00:51'04" |
| 4 | 31'45" | 01:22'49" |
| 5 | 15'22" | 01:38'11" |
| 6 | 15'35" | 01:53'46" |
| 7 | 65'58" | 02:59'44" |
| 8 | 16'06" | 03:15'50" |
| 9 | 14'02" | 03:29'52" |
| 10 | 15'26" | 03:45'18" |
| 11 | 14'29" | 03:59'47" |
| 11.4 | 12'52" | 04:04'41" |
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