郭奕政 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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12.4 km | 01:02:04 | 04:59/km

日期: 2015-12-07 18:38 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'37" / 05'16" / 05'20" / 05'08" / 05'04" / 05'06" / 04'59" / 04'45" / 04'49" / 04'44" / 04'45" / 04'38" / 04'19" /

12月累積里程 : 134.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳宜欣, 許修嘉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'16"	00:10'53"
3	05'20"	00:16'13"
4	05'08"	00:21'21"
5	05'04"	00:26'25"
6	05'06"	00:31'31"
7	04'59"	00:36'30"
8	04'45"	00:41'15"
9	04'49"	00:46'04"
10	04'44"	00:50'48"
11	04'45"	00:55'33"
12	04'38"	01:00'11"
12.4	04'19"	01:02'05"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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