7.5 km | 00:46:01 | 06:07/km日期: 2023-01-03 05:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 100%
Pace: 06'07" / 06'10" / 06'44" / 05'54" / 05'50" / 05'57" / 05'50" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
179.51 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'10" | 00:12'17" |
3 | 06'44" | 00:19'01" |
4 | 05'54" | 00:24'55" |
5 | 05'50" | 00:30'45" |
6 | 05'57" | 00:36'42" |
7 | 05'50" | 00:42'32" |
7.5 | 06'48" | 00:46'01" |