10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km日期: 2022-12-30 10:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'20" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 05'17" / 05'21" / 04'43" / 04'06" / 04'03" / 05'07" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+01'23") | 935 / 935 |
| 2 | | 05'15" (+01'18") | 1000 / 1935 |
| 3 | | 05'17" (+01'20") | 1000 / 2935 |
| 4 | | 05'16" (+01'19") | 1000 / 3935 |
| 5 | | 05'15" (+01'18") | 1000 / 4935 |
| 6 | | 05'20" (+01'23") | 1000 / 5935 |
| 7 | | 05'10" (+01'13") | 689 / 6624 |
| 8 | | 03'57" | 1000 / 7624 |
| 9 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 8624 |
| 10 | | 03'58" (+00'01") | 463 / 9088 |
| 11 | | 05'11" (+01'14") | 963 / 10051 |
| 12 | | 05'47" (+01'50") | 47 / 10099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.54 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
1759.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'19" | 00:10'39" |
| 3 | 05'17" | 00:15'56" |
| 4 | 05'13" | 00:21'09" |
| 5 | 05'17" | 00:26'26" |
| 6 | 05'21" | 00:31'47" |
| 7 | 04'43" | 00:36'30" |
| 8 | 04'06" | 00:40'36" |
| 9 | 04'03" | 00:44'39" |
| 10 | 05'07" | 00:49'46" |
| 10.1 | 05'43" | 00:50'20" |
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