10.0 km | 01:04:25 | 06:25/km日期: 2022-12-30 18:16 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'53" / 06'28" / 06'29" / 07'11" / 06'40" / 06'42" / 06'32" / 07'27" / 06'28" / 05'40" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'28" | 00:13'21" |
| 3 | 06'29" | 00:19'50" |
| 4 | 07'11" | 00:27'01" |
| 5 | 06'40" | 00:33'41" |
| 6 | 06'42" | 00:40'23" |
| 7 | 06'32" | 00:46'55" |
| 8 | 07'27" | 00:54'22" |
| 9 | 06'28" | 01:00'50" |
| 10 | 05'40" | 01:06'30" |
| 10.0 | 04'28" | 01:06'36" |
展開計圈分析
留言 
