7.7 km | 00:53:09 | 06:56/km日期: 2022-11-15 05:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'26" / 06'28" / 06'19" / 05'50" / 05'23" / 07'30" / 08'12" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'07" (+04'45") | 659 / 7659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 06'28" | 00:10'54" |
| 3 | 06'19" | 00:17'13" |
| 4 | 05'50" | 00:23'03" |
| 5 | 05'23" | 00:28'26" |
| 6 | 07'30" | 00:35'56" |
| 7 | 08'12" | 00:44'08" |
| 7.7 | 10'07" | 00:50'49" |
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