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Chien Li Chen
高雄
ID 277912
176 位追隨者
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Chien Li Chen
全馬
|
04:44:14
|
06:44/km
|
第24馬
2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)
官方成績
日期
2022-12-11
成績
04:44:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'10")
00:33'10" (+01'56")
01:06'17" (+00'15")
10 km
(01:06'17")
00:33'07" (+01'53")
15 km
(01:41'05")
00:34'48" (+03'34")
01:06'02"
20 km
(02:12'19")
00:31'14"
25 km
(02:46'17")
00:33'58" (+02'44")
01:08'33" (+02'31")
30 km
(03:20'52")
00:34'35" (+03'21")
35 km
(03:55'04")
00:34'12" (+02'58")
01:07'45" (+01'43")
40 km
(04:28'37")
00:33'33" (+02'19")
Finish
(04:44:14)
日期:
2022-12-11 06:00
-
總爬升:
329 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2209 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
17°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'06"
(07'06")
07'06" (+01'15")
1000 / 1000
2
06'21"
(13'27")
06'21" (+00'30")
1000 / 2000
3
06'24"
(19'52")
06'24" (+00'33")
1000 / 3000
4
06'31"
(26'23")
06'31" (+00'40")
1000 / 4000
5
06'58"
(33'22")
06'58" (+01'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'30"
(39'52")
06'30" (+00'39")
1000 / 6000
7
06'26"
(46'19")
06'26" (+00'35")
1000 / 7000
8
07'25"
(53'45")
07'25" (+01'34")
1000 / 8000
9
06'19"
(01:00'05")
06'19" (+00'28")
1000 / 9000
10
06'24"
(01:06'30")
06'24" (+00'33")
1000 / 10000
11
07'37"
(01:14'07")
07'37" (+01'46")
1000 / 11000
12
06'03"
(01:20'10")
06'03" (+00'12")
1000 / 12000
13
07'20"
(01:27'31")
07'20" (+01'29")
1000 / 13000
14
06'05"
(01:33'36")
06'05" (+00'14")
1000 / 14000
15
07'41"
(01:41'17")
07'41" (+01'50")
1000 / 15000
16
05'55"
(01:47'13")
05'55" (+00'04")
1000 / 16000
17
06'01"
(01:53'14")
06'01" (+00'10")
1000 / 17000
18
05'51"
(01:59'06")
05'51"
1000 / 18000
19
07'24"
(02:06'30")
07'24" (+01'33")
1000 / 19000
20
06'02"
(02:12'32")
06'02" (+00'11")
1000 / 20000
21
07'02"
(02:19'34")
07'02" (+01'11")
1000 / 21000
22
06'22"
(02:25'56")
06'22" (+00'31")
1000 / 22000
23
07'09"
(02:33'06")
07'09" (+01'18")
1000 / 23000
24
06'01"
(02:39'08")
06'01" (+00'10")
1000 / 24000
25
07'22"
(02:46'30")
07'22" (+01'31")
1000 / 25000
26
06'55"
(02:53'25")
06'55" (+01'04")
1000 / 26000
27
07'15"
(03:00'41")
07'15" (+01'24")
1000 / 27000
28
06'14"
(03:06'55")
06'14" (+00'23")
1000 / 28000
29
06'14"
(03:13'10")
06'14" (+00'23")
1000 / 29000
30
07'55"
(03:21'05")
07'55" (+02'04")
1000 / 30000
31
06'19"
(03:27'25")
06'19" (+00'28")
1000 / 31000
32
06'11"
(03:33'36")
06'11" (+00'20")
1000 / 32000
33
07'51"
(03:41'28")
07'51" (+02'00")
1000 / 33000
34
06'14"
(03:47'42")
06'14" (+00'23")
1000 / 34000
35
07'35"
(03:55'18")
07'35" (+01'44")
1000 / 35000
36
06'17"
(04:01'35")
06'17" (+00'26")
1000 / 36000
37
06'35"
(04:08'10")
06'35" (+00'44")
1000 / 37000
38
07'21"
(04:15'32")
07'21" (+01'30")
1000 / 38000
39
06'05"
(04:21'37")
06'05" (+00'14")
1000 / 39000
40
07'11"
(04:28'49")
07'11" (+01'20")
1000 / 40000
41
06'17"
(04:35'07")
06'17" (+00'26")
1000 / 41000
42
06'05"
(04:41'13")
06'05" (+00'14")
1000 / 42000
43
03'00"
(04:44'14")
06'07" (+00'16")
492 / 42492
賽後評分:
優質
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
300.11 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Chien Li Chen
和
陳安欽
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
06'22"
00:13'15"
3
06'24"
00:19'39"
4
06'32"
00:26'11"
5
06'59"
00:33'10"
6
06'30"
00:39'40"
7
06'26"
00:46'06"
8
07'26"
00:53'32"
9
06'20"
00:59'52"
10
06'25"
01:06'17"
11
07'37"
01:13'54"
12
06'04"
01:19'58"
13
07'20"
01:27'18"
14
06'05"
01:33'23"
15
07'42"
01:41'05"
16
05'55"
01:47'00"
17
06'01"
01:53'01"
18
05'52"
01:58'53"
19
07'23"
02:06'16"
20
06'03"
02:12'19"
21
07'02"
02:19'21"
22
06'22"
02:25'43"
23
07'10"
02:32'53"
24
06'01"
02:38'54"
25
07'23"
02:46'17"
26
06'55"
02:53'12"
27
07'15"
03:00'27"
28
06'15"
03:06'42"
29
06'14"
03:12'56"
30
07'56"
03:20'52"
31
06'19"
03:27'11"
32
06'12"
03:33'23"
33
07'51"
03:41'14"
34
06'14"
03:47'28"
35
07'36"
03:55'04"
36
06'17"
04:01'21"
37
06'36"
04:07'57"
38
07'22"
04:15'19"
39
06'06"
04:21'25"
40
07'12"
04:28'37"
41
06'17"
04:34'54"
42
06'06"
04:41'00"
42.5
06'07"
04:44'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
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01:24:14
|
06:04/km
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全馬 | 04:44:14 | 06:44/km | 第24馬
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