9.0 km | 01:18:16 | 08:39/km日期: 2022-11-10 21:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 13'50" / 08'36" / 08'37" / 08'44" / 07'02" / 08'38" / 08'04" / 08'53" / 08'12" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'53" (+01'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'11" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'15" (+08'14") | 36 / 9036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 08'36" | 00:22'26" |
3 | 08'37" | 00:31'03" |
4 | 08'44" | 00:39'47" |
5 | 07'02" | 00:46'49" |
6 | 08'38" | 00:55'27" |
7 | 08'04" | 01:03'31" |
8 | 08'53" | 01:12'24" |
9 | 08'12" | 01:20'36" |
9.0 | 14'53" | 01:21'09" |