蘇賢 2015/10/05 訓練日誌

蘇賢桃園
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亞瑟士 k
已使用了 1 個月 11 天
共跑了 0.0 km
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:25:43

半馬 : 01:55:45

即將參加 :

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 93
順利完賽，加油!

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12114.3 km |

565.9 km
2024 年 :

963.4 km |

276.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.7	0.0
Oct	187.5	0.0
Sep	158.7	83.8
Aug	105.7	66.6
Jul	82.6	64.6
Jun	79.2	61.3

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2020/10/09 恭喜蘇賢獲得 4500 推
2019/12/10 恭喜蘇賢獲得 100 留言數
2019/09/29 恭喜蘇賢獲得 4000 推
2019/01/06 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:25:43
2018/12/30 賀！蘇賢破PB - 全馬 | 04:26:02
2018/11/02 恭喜蘇賢獲得 3500 推
2018/08/04 恭喜蘇賢獲得 50 留言數
2018/04/03 恭喜蘇賢獲得 3000 推
2017/09/04 恭喜蘇賢獲得 2500 推
2017/03/19 蘇賢完成了第 10 馬! - 新北市萬金石馬拉松

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蘇賢

10.0 km | 00:58:24 | 05:49/km

日期: 2015-10-05 22:25 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'35" / 06'10" / 05'54" / 05'39" / 05'26" / 05'47" / 05'42" / 05'56" / 05'45" / 05'28" / 02'22" /

10月累積里程 : 35.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

烘烘牧羊人(Stan), Maius 瑪雅和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'10"	00:12'45"
3	05'54"	00:18'39"
4	05'39"	00:24'18"
5	05'26"	00:29'44"
6	05'47"	00:35'31"
7	05'42"	00:41'13"
8	05'56"	00:47'09"
9	05'45"	00:52'54"
10	05'28"	00:58'22"
10.0	02'16"	00:58'24"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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