4.0 km | 00:29:33 | 07:22/km日期: 2022-09-22 20:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'11" / 07'50" / 07'53" / 08'44" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'30") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'50" | 00:15'01" |
| 3 | 07'53" | 00:22'54" |
| 4 | 08'44" | 00:31'38" |
| 4.0 | 07'08" | 00:31'42" |
留言 
