hoyo 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
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3.2 km | 00:14:43 | 04:35/km

日期: 2015-09-30 19:42 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 04'51" / 04'27" / 04'29" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

04'47" (+00'22")

1215 / 1215

2

01'46"

(07'36")

04'25"

402 / 1617

3

01'44"

(09'21")

04'26" (+00'01")

391 / 2008

4

01'46"

(11'07")

04'29" (+00'04")

395 / 2404

5

01'46"

(12'54")

04'30" (+00'05")

392 / 2797

展開計圈分析

09/30 進展期(第二週) W13D3

熱身

9月累積里程 : 302.56 km

NEWTON MV3 累積 : 941.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

PaulSun, Redturtle 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'27"	00:09'18"
3	04'29"	00:13'47"
3.2	04'36"	00:14'43"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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