3.8 km | 00:40:03 | 10:32/km日期: 2022-09-06 16:06 - 平均心率: 108 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'56" / 10'08" / 06'29" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'07" (+03'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" | 801 / 3801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.49 km 
ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3321.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 10'08" | 00:17'04" |
| 3 | 06'29" | 00:23'33" |
| 3.8 | 04'23" | 00:27'04" |
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