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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    10.1 km | 01:00:50 | 06:01/km
    日期: 2022-06-02 21:30 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 155 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'17" / 06'11" / 05'58" / 05'57" / 05'57" / 05'57" / 05'56" / 06'02" / 06'03" / 05'58" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'16" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'27")
    		06'10" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'25")
    		05'58" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'22")
    		05'56"1000 / 4000
    5
    05'56"  (30'18")
    		05'56"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (36'16")
    		05'57" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'56"  (42'12")
    		05'56"1000 / 7000
    8
    06'02"  (48'14")
    		06'02" (+00'06")1000 / 8000
    9
    06'02"  (54'17")
    		06'02" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:00'15")
    		05'57" (+00'01")1000 / 10000
    11
    00'35"  (01:00'50")
    		05'57" (+00'01")98 / 10098
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    林柏宇 說推
    · 留言

    晚安～💦

    今晚順順的跑，反而跑出好成績～💪

    #花蓮之行，濱海景點人潮稀少，選擇無敵海景用餐🍽～


    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 166.46 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    鱷魚公主, 廖慧婷 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    茶米茶 真的跑的很好啊👏
    好山好水 增進功力喔😊
    晚安 清風相伴～
    2022-06-02 23:54 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～你的功力進步太多了😄👍👍
    2022-06-03 00:04 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    厲害👍厲害👍
    2022-06-03 00:16 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 這個時間學校的燈都關了吧！
    2022-06-03 01:01 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2022-06-03 04:26 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2022-06-03 05:55 ·
     1 個人推
    順彰 早安 夏夜跑步愉快😃
    2022-06-03 06:09 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安
    粽子節快樂
    2022-06-03 06:28 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安 端午節快樂 運動快樂
    2022-06-03 06:29 ·
     1 個人推
    張來進 早安~端午節快樂
    2022-06-03 07:15 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗端午愉快
    運動舒心❤️健康防疫😷
    2022-06-03 08:34 ·
     1 個人推
    許新利 早安 端午平安.旅跑愉快哦
    2022-06-03 10:14 ·
     1 個人推
    萱 端午出遊連假運動愉快^^
    2022-06-03 10:39 ·
     1 個人推
    廖俊雄 志銘哥端午節快樂
    2022-06-03 10:49 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安，很穩又順的夜跑，漂亮1010👍端午節祝福闔家平安，運動愉快
    2022-06-03 12:18 ·
     1 個人推
    順彰 端午佳節愉快😊
    2022-06-03 13:28 ·
     1 個人推
    陳向榮 假期愉快噢！
    2022-06-03 14:32 ·
     1 個人推
    跑者小凱 端午佳節運動愉快
    2022-06-03 15:21 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2022-06-03 15:24 ·
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 午安 端午節快樂 跑的真好👍👍
    2022-06-03 16:01 ·
    Nini Chen Roger~端午愉快
    你的花蓮行挑對時間,陽光美景給風吹,愜意用餐環境
    浪漫~~😃
    2022-06-03 20:36 ·
    林家治 端午佳節愉快
    2022-06-03 21:52 ·
    臥雲 後山旅遊一趟不輸出國類 🤣優質漂亮長跑夜練樂🌜🏃👍志銘兄晚安~端午連假愉快😀
    2022-06-03 22:54 ·
    張清榮 早安，夜跑運動愉快，動動流汗舒暢，加油
    2022-06-04 07:10 ·
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2022-06-05 00:10 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'11"00:12'28"
    305'58"00:18'26"
    405'57"00:24'23"
    505'57"00:30'20"
    605'57"00:36'17"
    705'56"00:42'13"
    806'02"00:48'15"
    906'03"00:54'18"
    1005'58"01:00'16"
    10.105'53"01:00'51"

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