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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    11.0 km | 01:05:09 | 05:55/km
    日期: 2022-04-15 18:33 - 地點: 安溪寮➡北勢寮➡新營土庫➡安溪寮 - 天氣: 舒服🌤️🌤️ - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
    Pace: 07'05" / 06'20" / 05'57" / 05'38" / 05'30" / 05'39" / 05'30" / 05'43" / 05'47" / 05'35" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		07'01" (+01'31")993 / 993
    2
    06'26"  (13'25")
    		06'20" (+00'50")1014 / 2008
    3
    05'50"  (19'15")
    		05'53" (+00'23")989 / 2998
    4
    05'45"  (25'00")
    		05'42" (+00'12")1006 / 4005
    5
    05'30"  (30'30")
    		05'30"997 / 5002
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (36'09")
    		05'34" (+00'04")1012 / 6015
    7
    05'30"  (41'39")
    		05'31" (+00'01")994 / 7009
    8
    05'43"  (47'22")
    		05'44" (+00'14")996 / 8006
    9
    05'47"  (53'09")
    		05'44" (+00'14")1005 / 9012
    10
    05'35"  (58'44")
    		05'35" (+00'05")999 / 10011
    11
    05'39"  (01:04'23")
    		05'40" (+00'10")996 / 11008
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    巧遇橞姐飯後運動🤣🤣
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    經過北勢寮火車，也沒有忘記停下來拍照一下再跑🚃🚃
    · 留言

    前2k熱身輕鬆跑^~^,還巧遇橞姊
    後面9k增加強度從5:50➡5:30 柏宇說這是全馬破4配速叫我堅持看看可以撐多久😱😱,結果我竟然堅持跑完了11k

    4月累積里程 : 106.04 km ZEPRO ZM19A027259 9.5 累積 : 925.1 km
    Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago
    林柏宇, 劉中堅 和其他 8 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    206'20"00:13'25"
    305'57"00:19'22"
    405'38"00:25'00"
    505'30"00:30'30"
    605'39"00:36'09"
    705'30"00:41'39"
    805'43"00:47'22"
    905'47"00:53'09"
    1005'35"00:58'44"
    11.005'36"01:04'23"

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