18.3 km | 01:42:29 | 05:36/km日期: 2022-02-28 06:18 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'34" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'37" / 05'31" / 05'34" / 05'25" / 05'29" / 05'32" / 05'38" / 05'33" / 05'34" / 05'41" / 05'34" / 05'40" / 06'35" / 05'38" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'29" | 00:11'03" |
3 | 05'27" | 00:16'30" |
4 | 05'29" | 00:21'59" |
5 | 05'37" | 00:27'36" |
6 | 05'31" | 00:33'07" |
7 | 05'34" | 00:38'41" |
8 | 05'25" | 00:44'06" |
9 | 05'29" | 00:49'35" |
10 | 05'32" | 00:55'07" |
11 | 05'38" | 01:00'45" |
12 | 05'33" | 01:06'18" |
13 | 05'34" | 01:11'52" |
14 | 05'41" | 01:17'33" |
15 | 05'34" | 01:23'07" |
16 | 05'40" | 01:28'47" |
17 | 06'35" | 01:35'22" |
18 | 05'38" | 01:41'00" |
18.3 | 05'45" | 01:42'29" |