CHM 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

CHM 新竹
ID 136922

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5.0 km | 00:30:03 | 06:00/km

日期: 2015-06-30 19:27 - 天氣: 涼 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'57" / 06'08" / 06'07" / 06'09" / 950'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'56"

987 / 987

2

06'08"

(12'00")

06'05" (+00'09")

1007 / 1994

3

06'12"

(18'12")

06'09" (+00'13")

1005 / 3000

4

06'09"

(24'21")

06'07" (+00'11")

1003 / 4004

5

05'42"

(30'03")

05'41"

1001 / 5006

新竹

CHM

·

久違的交大
保護雙腳從5k開始
速度又嚇到我了
比想像中的快身體卻沒想像中的累
想衝不敢衝先跑遠再來想快忍住

6月累積里程 : 31.31 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 452.6 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

江文林 (錸德竹22) 和 Jason Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'08"	00:12'05"
3	06'07"	00:18'12"
4	06'09"	00:24'21"
5.0	05'39"	00:30'03"

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