5.2 km | 00:24:20 | 04:42/km日期: 2022-02-12 17:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 4350 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 04'46" / 04'43" / 04'55" / 04'34" / 04'25" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" (+00'19") | 1001 / 1001 | 180 / 115 |
| 2 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 2001 | 178 / 117 |
| 3 | | 04'56" (+00'29") | 1002 / 3003 | 178 / 113 |
| 4 | | 04'37" (+00'10") | 1002 / 4006 | 180 / 119 |
| 5 | | 04'27" | 1003 / 5010 | 176 / 127 |
| 6 | | 04'56" (+00'29") | 148 / 5158 | 177 / 114 |
23：35還是略慢於上次的23：11
可是 已經好累了 要再盡全力！！！
今年我要把5K目標定在21~22分內
期待下次可以更快 哈哈哈哈哈~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 107.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'43" | 00:09'29" |
| 3 | 04'55" | 00:14'24" |
| 4 | 04'34" | 00:18'58" |
| 5 | 04'25" | 00:23'23" |
| 5.2 | 05'59" | 00:24'20" |
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