智源 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
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最佳成績:

全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24153.2 km |

0.0 km
2024 年 :

1318.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.0	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0
Jun	112.4	0.0

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15.0 km | 01:17:50 | 05:11/km

日期: 2015-06-20 18:30 - 卡路里: 878 Cal

這天氣要來個LSD實在很難,LDS似乎簡單多了!

6月累積里程 : 98.60 km

手動上傳 | 9 years ago

王錫評, shadow (LDS超馬團) 和其他 54 人說推

·

許良全 15k很多了.我都沒有辦法撐那麼久

2015-06-21 13:12 ·

智源良全兄:意思是說夏天只要練短距離就可以交代了嗎?15K真的很痛苦!

2015-06-24 22:21 ·

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