13.4 km | 01:27:31 | 06:32/km日期: 2021-12-28 18:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 06'39" / 06'56" / 07'19" / 07'29" / 07'13" / 07'12" / 06'28" / 06'18" / 05'56" / 06'09" / 06'08" / 06'02" / 05'34" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'56" | 00:13'35" |
3 | 07'19" | 00:20'54" |
4 | 07'29" | 00:28'23" |
5 | 07'13" | 00:35'36" |
6 | 07'12" | 00:42'48" |
7 | 06'28" | 00:49'16" |
8 | 06'18" | 00:55'34" |
9 | 05'56" | 01:01'30" |
10 | 06'09" | 01:07'39" |
11 | 06'08" | 01:13'47" |
12 | 06'02" | 01:19'49" |
13 | 05'34" | 01:25'23" |
13.4 | 05'24" | 01:27'31" |