3.8 km | 00:20:37 | 05:30/km日期: 2021-09-29 18:50 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'29" / 05'03" / 05'55" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'32") | 750 / 3750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.10 km 
Saucony Endorphin shift 累積 :
900.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'03" | 00:10'32" |
| 3 | 05'55" | 00:16'27" |
| 3.8 | 05'34" | 00:20'38" |
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