WilsonSun 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
ID 8645

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73.0 km | 03:46:08 | 19.4 km/h

2015滿天星系列挑戰-金星-北海岸櫻木花道

官方成績
日期	2015-03-07
成績	03:46:08
總名次	337 / 845
分組名次	43 / 97
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'30")

00:13'30" (+04'20")

00:29'15" (+08'55")

10 km

(00:29'15")

00:15'45" (+06'35")

15 km

(00:39'55")

00:10'40" (+01'30")

00:26'25" (+06'05")

20 km

(00:55'40")

00:15'45" (+06'35")

25 km

(01:07'25")

00:11'45" (+02'35")

00:36'10" (+15'50")

30 km

(01:31'50")

00:24'25" (+15'15")

35 km

(01:52'10")

00:20'20" (+11'10")

00:35'55" (+15'35")

40 km

(02:07'45")

00:15'35" (+06'25")

45 km

(02:29'25")

00:21'40" (+12'30")

00:41'30" (+21'10")

50 km

(02:49'15")

00:19'50" (+10'40")

55 km

(03:15'40")

00:26'25" (+17'15")

00:37'25" (+17'05")

60 km

(03:26'40")

00:11'00" (+01'50")

65 km

(03:37'50")

00:11'10" (+02'00")

00:20'20"

70 km

(03:47'00")

00:09'10"

Finish

(03:46:08)

日期: 2015-03-07 08:00 - 總爬升: 866 m - 卡路里: 2267 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

新北市

WilsonSun

·

賽後評分: 好硬的賽事，補給一樣用配給的方式，我認同這樣比較不會浪費，但補給內容太少了，可再加強這點，另外路線指引的不錯，重要路口都有交管人員
給 3 星

3月累積里程 : 73.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

WL Chin, Vickey 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	1.5 %
2	25.7	1.5 %
3	28.8	1.8 %
4	20.0	1.9 %
5	21.8	2.2 %
6	22.5	2.3 %
7	12.4	1.8 %
8	23.2	-1.9 %
9	18.0	-4.2 %
10	25.7	-1.9 %
11	28.8	-3.3 %
12	27.7	-2.8 %
13	30.0	-2.2 %
14	25.7	-0.9 %
15	28.8	-0.2 %
16	20.6	2.4 %
17	17.6	2.8 %
18	14.4	1.5 %
19	34.3	-3.2 %
20	17.1	4.4 %
21	37.9	-4.5 %
22	27.7	-0.3 %
23	18.5	3.4 %
24	27.7	-2.2 %
25	23.2	-0.6 %
26	25.7	-0.3 %
27	10.3	8.0 %
28	9.7	4.6 %
29	11.1	5.1 %
30	12.9	4.9 %
31	17.1	4.3 %
32	8.0	6.7 %
33	16.7	3.2 %
34	25.7	-12.1 %
35	17.6	6.5 %
36	18.5	2.8 %
37	26.7	-2.1 %
38	34.3	-5.2 %
39	32.7	-2.7 %
40	9.2	-4.1 %
41	13.3	4.3 %
42	14.7	3.4 %
43	18.0	2.7 %
44	9.2	5.4 %
45	18.5	-5.2 %
46	25.7	-5.2 %
47	23.2	-4.0 %
48	27.7	-4.0 %
49	11.2	6.3 %
50	8.1	6.6 %
51	11.2	3.6 %
52	11.2	4.1 %
53	7.1	7.2 %
54	10.7	5.1 %
55	34.3	-5.8 %
56	20.0	-3.4 %
57	25.7	-3.0 %
58	40.0	-4.9 %
59	26.7	-3.2 %
60	31.3	-2.2 %
61	36.0	-3.7 %
62	36.0	-3.3 %
63	16.7	-3.6 %
64	32.7	-1.4 %
65	24.8	-2.0 %
66	26.7	-1.6 %
67	34.3	-0.8 %
68	26.7	-0.8 %
69	26.7	-0.5 %
69.2	19.0	-0.5 %

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