314502_Leo Lin 2021/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

314502_Leo Lin 新竹
ID 85601

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1.6 km | 00:21:22 | 13:27/km

日期: 2021-04-28 19:50 - 平均心率: 103 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 47'08" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'17"

(15'17")

15'17"

1000 / 1000

2

06'05"

(21'22")

10'19"

589 / 1589

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 7.65 km

NB 4E 累積 : 278.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	47'08"	00:47'08"
1.6	09'09"	00:52'32"

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