7.4 km | 01:17:47 | 10:30/km日期: 2021-04-03 07:22 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 10'17" / 11'32" / 17'41" / 39'35" / 28'49" / 35'20" / 10'02" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'53" (+04'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'02" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'01" (+01'14") | 403 / 7403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 11'32" | 00:21'49" |
3 | 17'41" | 00:39'30" |
4 | 39'35" | 01:19'05" |
5 | 28'49" | 01:47'54" |
6 | 35'20" | 02:23'14" |
7 | 10'02" | 02:33'16" |
7.4 | 10'00" | 02:37'18" |