潘哲彥 2021/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

潘哲彥基隆
ID 500370

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4.1 km | 00:29:03 | 07:06/km

日期: 2021-03-06 04:58 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'02" / 06'08" / 06'40" / 06'57" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'53" (+01'39")

996 / 996

2

06'18"

(14'10")

06'14"

1010 / 2007

3

06'40"

(20'50")

06'40" (+00'26")

998 / 3005

4

07'08"

(27'58")

07'02" (+00'48")

1012 / 4017

5

00'36"

(28'34")

07'51" (+01'37")

76 / 4094

3月累積里程 : 8.90 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'08"	00:14'10"
3	06'40"	00:20'50"
4	06'57"	00:27'47"
4.1	08'19"	00:28'34"

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