5.5 km | 00:41:03 | 07:31/km日期: 2021-02-18 19:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'20" / 07'04" / 06'32" / 08'27" / 08'12" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'04") | 456 / 5456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
132.86 km ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
2197.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'04" | 00:14'24" |
3 | 06'32" | 00:20'56" |
4 | 08'27" | 00:29'23" |
5 | 08'12" | 00:37'35" |
5.5 | 07'35" | 00:41'03" |