陳明宏 2021/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 300192

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11.2 km | 01:32:49 | 08:18/km

日期: 2021-02-15 16:05 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'43" / 08'07" / 08'08" / 07'52" / 08'02" / 08'04" / 08'29" / 07'45" / 09'16" / 07'52" / 08'37" / 13'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36"

999 / 999

2

08'14"

(15'50")

08'13" (+00'37")

1000 / 2000

3

08'08"

(23'58")

08'02" (+00'26")

1010 / 3011

4

07'52"

(31'50")

07'54" (+00'18")

994 / 4005

5

08'02"

(39'52")

08'00" (+00'24")

1002 / 5008

展開計圈分析

高雄

陳明宏

·

高雄

陳明宏

·

河堤--逢萊橋--河堤--吊橋
年假即將截止展開收心了！

2月累積里程 : 200.14 km

HOKA one one越野鞋 1012561NACD 累積 : 567.8 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

吳文竣, 周念頤和其他 130 人說推

·

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黃肇璟哥就是棒

2021-02-19 05:07 ·

1 個人推

陳明宏謝謝

2021-02-19 09:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'07"	00:15'50"
3	08'08"	00:23'58"
4	07'52"	00:31'50"
5	08'02"	00:39'52"
6	08'04"	00:47'56"
7	08'29"	00:56'25"
8	07'45"	01:04'10"
9	09'16"	01:13'26"
10	07'52"	01:21'18"
11	08'37"	01:29'55"
11.2	11'48"	01:32'16"

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