10.1 km | 00:49:21 | 04:54/km日期: 2021-02-05 00:25 - 總爬升: 160 m - 地點: 天母 - 天氣: 涼 - 平均心率: 178 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'28" / 05'23" / 04'56" / 04'41" / 04'41" / 05'13" / 04'54" / 05'45" / 04'41" / 04'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'53" (+00'18") | 71 / 10071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
376.04 km 亞瑟士 虎走紫1 累積 :
2200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'23" | 00:10'51" |
3 | 04'56" | 00:15'47" |
4 | 04'41" | 00:20'28" |
5 | 04'41" | 00:25'09" |
6 | 05'13" | 00:30'22" |
7 | 04'54" | 00:35'16" |
8 | 05'45" | 00:41'01" |
9 | 04'41" | 00:45'42" |
10 | 04'35" | 00:50'17" |
10.1 | 04'54" | 00:50'38" |