7.0 km | 00:38:53 | 05:31/km日期: 2021-01-05 06:13 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 157 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'49" / 05'29" / 05'30" / 05'20" / 05'06" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'59" | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
130.44 km ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 :
802.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'44" | 00:11'32" |
3 | 05'49" | 00:17'21" |
4 | 05'29" | 00:22'50" |
5 | 05'30" | 00:28'20" |
6 | 05'20" | 00:33'40" |
7 | 05'06" | 00:38'46" |
7.0 | 04'09" | 00:38'53" |