Miller Hsu 2020/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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0.9 km | 00:17:48 | 18:44/km

日期: 2020-12-23 17:58 - 平均心率: 95 - 卡路里: 59 Cal - 總步數: 306 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 312 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 15'07" / 02'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 201.90 km

母子鱷魚y拖第3代y拖累積 : 661.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'07"	00:15'07"
1.0	-59'-21"	00:17'48"

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