8.2 km | 00:49:33 | 06:00/km日期: 2020-11-21 16:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'46" / 06'32" / 06'21" / 06'01" / 05'57" / 05'52" / 05'32" / 04'56" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+01'24") | 253 / 8253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.09 km Mizuno wave ride 23 blue 累積 :
1061.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'32" | 00:13'18" |
3 | 06'21" | 00:19'39" |
4 | 06'01" | 00:25'40" |
5 | 05'57" | 00:31'37" |
6 | 05'52" | 00:37'29" |
7 | 05'32" | 00:43'01" |
8 | 04'56" | 00:47'57" |
8.3 | 06'22" | 00:49'34" |